偏食の対応に悩んでいない？『Helping Your Child with Extreme Picky Eating』がかなり勉強になった。

「うちの子、特定のものしか食べない…」

「新しい食材は、見ただけで拒否。」

「栄養が偏っていないか心配で、毎日気が狂いそう。」

「『お腹が空けば食べる』なんて言うけど、うちの子は絶対に食べない！」

こんな相談を受けることって多いかと思います。

でも、どのようにアドバイスして良いのか分からず、「様子をみていきましょう」と伝えてしまっていませんか？

そんな、専門家の方に、ぜひ手に取ってほしい一冊があります。

日本語に直訳すると、「極度の偏食を持つ子どもを助ける：選択的摂食、食物嫌悪、摂食障害を克服するためのステップ・バイ・ステップ・ガイド」。

偏食への対応を具体的に紹介してくれています。

この本が「単なる好き嫌い」の本と違う理由

世の中には「子どもの好き嫌いを直すレシピ」のような本はたくさんあります。しかし、この本が扱っているのは、そんな生やさしいレベルではありません。

本書がターゲットにしているのは「Extreme Picky Eating（極度の偏食）」です。

このようなお子さんを担当しているのであれば、ぜひ一度は読んでみて欲しい。

私がこの本を読んで強く感じたのは、「親を責めない」という一貫した姿勢と、絶望から一歩踏み出すための「具体的なロードマップ」が示されている点です。

本書は、子どもがなぜそれほどまでに食べることを拒否するのか、その背景にある「選択的摂食」「食物嫌悪（感覚過敏など）」「摂食障害」といった要因を丁寧に解説してくれます。

「育て方が悪かったのか」「愛情が足りないのか」と自分を責めてきた親御さんは、まず「これは本人の『わがまま』でも、親の『しつけ』の問題でもない」と知るだけで、どれだけ心が救われるでしょうか。

「食事は楽しく！」と言われても、それができないから困っているのです。

この本は違います。

このように、非常に小さな、しかし確実な「ステップ」を一つずつクリアにしていく方法が具体的に示されています。これは、明日からすぐに試せる「戦術書」のよう。

私たちは、「食べさせること」に必死になりがちです。しかし本書は、そのゴールを「食卓に、親子で穏やかに座ること」から始めよう、と提案します。

「食べなくてもいい。でも、一緒に座っていようね」

このスタンスが、結果的に子どもの「食べてみようかな」という安心感を引き出すことにつながるのです。

この本は、暗闇の中で「何をすればいいか分からず」立ちすくんでいる親御さんにとって、間違いなく「次の一歩」を照らす懐中電灯のような存在になるかと思っています。

もちろん、読んだ次の日から魔法のように解決するわけではありません。しかし、「何から手をつければ良いか」が分かるだけで、前に進めるような気がしませんか。

子どもの「食べられる」を増やすため、そして何より、食卓に親子の笑顔を取り戻すために。本気で悩んでいる方ほど、この本を手に取ってみる価値があると強くお勧めします。

日本語版が発売されていないのが残念ですが…。